LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Scribo ergo sum. Zapisuj si cesty!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Frankenjura nové průvodce
Průvodce Hřebeny
Novou knížku pro horolezce: Horolezecké povídání

Závody
ČP a MČR U14 (12.09)
Mezinárodní MČR a ČP v boulderingu (18.09)
ZRUŠENO SP Ljubljana (SLO) (25.09)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13222
2.Jungling 11419
3.Pail 11400
Bouldry:
1.Ondra 11828
2.Stráník 11625
3.Stráník 11000
Hory:
1.Novák 7454
2.Ženíšek 6451
3.Mrklovský 6251

Výsledky
ČP v boulderingu Teplice nad Metují (28.08)
SP Briançon (FRA) (21.08)
Rock Empire Český pohár v lezení obtížnost dospělých a mládeže (27.06)

Deníčky
5018 lezců
856805 cest
Nové přelezy:
Aria Dla A Xc/XIa
Krkavčí Ma 9+/10-
Němá Barik 9+/10-
Mistrův Mi 8+/9-
Ahoj XIa
Rosný Bod Xb
Cesta Pro 9+/10-
Nuda V Lab XIa
Paranormál Xb
Kousání Xc

Stěny
Big Wall - Praha 9 - Vysočany
Boulder bar Točna - Jihlava
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Rock Point OC Olympia - Brno

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Seminář – lezecký trénink

-reklama-

smallZveme Vás na Tréninkový seminář na stěnu do Písku. Předáme Vám maximum informací o lezeckém sportovním tréninku. Pomůžeme Vám utřídit již získané informace a tréninkové postupy směrem k maximální efektivitě.

Každý, kdo chvíli leze a zkouší trénovat, přebírá zkušenosti a rady ze všech zdrojů. Pomůžeme Vám vytvořit základní přehled v problematice a ukážeme jednu z možných cest vzhůru.



Jedná se o celodenní akci od 10:00 do 17:00 (dle zájmu účastníků).


Plán Semináře



1. Přednáška  - trénink, plánování, regenerace, tréninkový deník

2. Praktická ukázka a vyzkoušení tréninku techniky a síly na BLD

3. Efektivní lezení – velká stěna.

4. Funkční trénink jako prostředek tréninku síly

5. Strečink

6. Diskuse a srovnání zkušeností všech účastníků.


Kdy a kde: 18.10. 2014 od 10:00 v Lezeckém Centru Písek
V případě naplnění kapacity bude náhradní termín 19.10. v neděli.
Cena: 800,- při platbě předem, 900,- na místě

Kontakt: info@aktivnisport.cz

Pořádá: Břetislav Brodský (BB) aktivnisport.cz
Stěna Písek  www.stenapisek.cz

Břéťa Brodský   [úpravy] 08:34 06.10.2014Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyKomentovat mohou pouze zaregistrovaní

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Jeřábí
Betonové Borůvky, VIIIa
 Databáze cest:
Všechny cesty (146647)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Quickpiss 6a Verdon
Neurotox-6 6c+ Verdon
Grodej 6b Verdon
Petidej 6a Verdon
Hugo Moulis IXb Labské Údolí - Pravý Břeh
Nově komentované:
Beach Boys 7b Massone
Zilvar Z Chudobince VIIc Labské údolí - Pravý břeh
Bout Du Profond 8A Kesslerloch
Zona Mixta 7b Margalef
Malasombra 7c+ Margalef

 Nově v diskusi:
Re: Roztáhnutí lezeček | Re: Roztáhnutí lezeček | Re: Roztáhnutí lezeček | Re: Roztáhnutí lezeček | Re: Zacatecnik | Zacatecnik | Zacatecnik | Re: re : doporučuju přečíst si šubrta ;-) | Najdi si jinou... | Re: beal dynaconnexion |

 Nové komentáře:
Re: Dokonale a ta atmosfera... | Re: Bh | Re: Dokonale a ta atmosfera... | Re: Dokonale a ta atmosfera... | Re: Bh | Re: Bh | Re: Dokonale a ta atmosfera... | Bh | Dokonale a ta atmosfera... | Re: Kneebar |

 Kde to vře:
Při sólování v horolezeckém terénu v Tatrách se zabil Polák (97)
Dva horolezci zahynuli v Tatrách (32)
Video: začátečnická vícedélka na Maltě (25)
Zápis ze schůze OVK Broumovsko (25)
Mistrovství ČR v boulderingu ve Slaném (19)
Video: lezec Adam Ondra vs. cyklista Daniel Oss (17)
Laco Kulanga (16)
Alex Megos dává Underground 9a na flash (13)
Mára Holeček a Zdeněk Hák převzali Zlatý cepín za Chamlang (9)
Help to Nepal (9)

 Nově v inzerci:
Pohory Fitwell Yuma 42 | Ocún strike QC 45 (UK 10) nepoužité | Mammut Nordwand | UFO vklíněnec Prachov | Patek Hudy Usti | Skialp boty dynafit tlt5 carbon -velikost mondo 27,5 | Aku vrtačka | Lezečky Rock Pillars Rebel nové | prace | Šáhlo 9.2m |

 Anketa:
Jak jste trávili/ trávíte letošní lezecké léto?
 Vynechávám sezónu 
 397 
 Převážně trénuji 
 276 
 Lezu jen v domácích oblastech 
 286 
 Lezu i cizině jezdím autem 
 257 
 Jezdím lítám všude 
 171 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.