LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Love to climb? So do we.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Křest lezeckého průvodce Vltavská žula
Legenda jménem Chroust, publikace o životě Vladimíra Procházky
Metodika základů lezení na umělé stěně

Závody
SP Briançon (17.07)
Olympiáda (05.08)
Cena horolezeckého festivalu (24.08)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13491
2.Šindel 12347
3.Votoček 12318
Bouldry:
1.Konečný 11150
2.Stráník 11106
3.Volf 11078
Hory:
1.Groš 8189
2.Rojko 7189
3.Černý 6808

Výsledky
SP Chamonix (12.07)
Akademické mistrovství ČR (27.06)
SP Innsbruck (26.06)

Deníčky
5597 lezců
1116163 cest
Nové přelezy:
Octopus Cr 7b+
Torpedo 9
White Tras 11-/11
Ringbandsc 9+/10-
Plan B 10
Body Count 9+
Schopenhau 9-/9
Rukama To 9/9+
Epita 9
Gin Ricky 8a

Stěny
Bouldrovka Hrušovany u Brna - Hrušovany u Brna
Umělá horolezecká stěna ZŠ Dr. Horáka - Prostějov
Hannah Outdoor Centrum - lezení v ledu - !stěna zbourána! - Tanvaldský Špičák II

Prodejny
HUDYsport - Brno
HUDYsport - Jablonec nad Nisou
KIWI - svět map a průvodců - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Adam Ondra: jak se správně rozehřát před lezením

Krátké video o tom, jak se správně rozehřát před lezením, zveřejnil Adam Ondra. "Rozhýbání by mělo být nezbytnou součástí lezení ☝️ Často se ale setkáváme s tím, že se lezci vůbec nerozcvičují, nebo se naopak rozcvičují až moc či úplně jinak, než by měli."

"Co si o rozcvičce myslím já? Podívejte se na nové video, jak vypadal můj warm-up v Arcu," napsal Adam v upoutávce na video na Facebooku:

Viz:



Standa Holec   [úpravy] 07:36 03.06.2022Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyKomentovat mohou pouze zaregistrovaní

 přidaná hodnota11:02:44 03.06.2022
1. Video naprosto o ničem
2. Repost na lezci bez přidané hodnoty

Fakt má smysl sem cpát úplně všechno, co se objeví na FB/insta/YT...?
 relic

 Foto dne:
kvalifikace
SP Briançon
 Databáze cest:
Všechny cesty (176529)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Name?! 4 Bitzi
Traverse 5 Göschenen
Nano Block 1 5+ Göschenen
Kante 3 Göschenen
Il Primi 3D 7a Sas Beita
Nově komentované:
Il Primi 3D 7a Sas Beita
Mokrouš IXb Labské Údolí - Levý Břeh
Octopus Crak 7b+ Kalymnos
Táborák 5- Dreveník
Varianta 6+ Skalka Ve Skalce

 Nově v diskusi:
Písek, skály nad Otavou | Re: nekrmit | Re: Poděkování | Re: Peilstein - kemp v okolí | Re: Peilstein - kemp v okolí | Peilstein - kemp v okolí | Re: nekrmit | nekrmit | Re: Poděkování | Re: Poděkování |

 Nové komentáře:
Re: Úspěchy české reprezentace | Re: Úspěchy kam se podíváš | Re: ifsc tv | Re: ifsc tv | Re: Úspěchy kam se podíváš | Úspěchy kam se podíváš | Re: ifsc tv | Re: Úspěchy české reprezentace | Re: Úspěchy české reprezentace | Úspěchy české reprezentace |

 Kde to vře:
Rozhovor o horolezectví nižší obtížnosti ve Vysokých Tatrách (48)
Film: Bouldrování a lezení na Děčínském Sněžníku (33)
SP v lezení Chamonix, Francie (10)
Pepa Šindel přelezl Hades, další cestu obtížnosti 9a (10)
SP v lezení Chamonix, Francie (9)
SP v lezení na obtížnost Innsbruck (5)
SP v lezení Briançon, Francie (4)
Čeští horolezci vylezli na doposud nezdolanou horu Muchu Chhish (4)
SP v lezení Briançon, Francie (3)
Olympijská kvalifikace v lezení Budapešť - semifinále (3)

 Nově v inzerci:
Statická a dynamická lana | friendy | Prodám NOVÉ kraťasy Husky Kimbi, vel. XXL | Prodám NOVÉ kalhoty Prana vel. 36/32 | Prodám/vyměním lezečky Scarpa Instinct lace vel. 43 | Osprey Levity 60l | Rab Downpour Eco - Membránová bunda | Kalhoty NF Kitchatna | Cepín Predator DMM | Spolulezec |

 Anketa:
Jaký je váš názor na dodržování lezeckých pravidel?
 Plně je respektuji 
 1725 
 Většinou respektuji, záleží na konkrétní situaci 
 1870 
 Mám s tím problém, sem tam dodržuji 
 1821 
 Nezajímá mě to, lezu podle svého. 
 1754 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.