LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Vystřízlivim a nelezu.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Nová kniha Lékaři na horách: neviditelní hrdinové
Slovinsko
Frankenjura Band 1 a Band 2

Závody
SP Salt Lake City (27.05)
OLOMOUCKÁ JEŠTĚRKA – ZÁVOD PRO DĚTI V LEZENÍ NA OBTÍŽNOST (04.06)
SP Brixen (10.06)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13822
2.Trojan 12100
3.Šindel 11706
Bouldry:
1.Stráník 11600
2.Konečný 11525
3.Volf 11228
Hory:
1.Skopec 8228
2.Bartoš 7426
3.Bloudek 7201

Výsledky
SP Salt Lake City (20.05)
Evropský pohár v boulderingu Praha (30.04)
Petrohradské padání (22.04)

Deníčky
5258 lezců
967376 cest
Nové přelezy:
Poor Cow 7b
Zákon Mlče Xb
Dobrák Od 8A+
Rajka 9-
Nejslabší XIa
Rychlá Smr 10-
Překvapení 9
Nur Ein Ar 9
Nastasia 9-
Zuby Nehty 8A

Stěny
Lezecká stěna Kbely - Praha 9 – Kbely
V 16 - Plzeň
SAUNA - Plzeň

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
Lezec-shop.cz - Štěchovice
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

VýživaIII. díl
Makronutrienty a získávání energie:
Posledně jsem nastínil princip získávání energie cukrů ( sacharidů ). Je to pro organizmus nejsnazší a nejrychlejší zdroj.
Sacharidy jsou vlastně molekuly jakoby složené z uhlíku a vody ( dříve se jim nesprávně říkalo uhlovodany ). Jsou hojně rozšířeny u rostlin i živočichů. Jejich úloha je i stavební, ale hlavně se jedná o téměř ideální palivo.
Nejjednodušší cukry se nazývají monosacharidy - nejjednodušší znamená, že již dále nemohou být ... celý článek
 Komentáře (3)
02.01.2002 Luky
Dave Graham a Mráza
Právě jsem byl na 8a.nu serveru a dočetl se, že nejlepším lezcem a boulderistou roku 2001 se stal Dave Graham. No a náše mašina Tomáš Mrázek skončil celkově pátý. Je tedy pravda, že je to pouze statistika 8a.nu serveru, ale něco na tom bude. Tomáš to letos všem ostatním lezcům pěkně nandal.
Přeju Vám všem krásný svátky, čauves. ... celý článek
 Komentáře (4)
25.12.2001 Monroe
Šťastné a veselé
ať jsou ty Vaše letošní Vánoce. Ať najdete pod vánočním stromem všechny dárky co jste si přáli. Lana, cepíny, vklíněnce, maglajz, smyčky, vačky, lezečky, karabíny, mačky, motyky, sedáky, prsáky, kalhoty, expresky, skoby, goráče... ... celý článek
 Komentáře (5)
24.12.2001 Hop
Sportovní hvězda roku 2001
Sprtovní hvězda roku 2001 ... celý článek
 Komentáře (17)
21.12.2001 Luck
Průvodce při koupi lezeček – Konstrukce obuviI.díl
Vážené lezkyně, vážení lezci, milá lezbo (dovolil jsem si ji také pozdravit, doufám, že to nebude nikomu příliš vadit, neznám ani její jméno, nikdy jsem ji neviděl…)
Na začátku bych chtěl upozornil, že můj další článek nemá, a to opakuji, nemá s těmi předchozími opravdu nic společného a proto ho doporučuji vřele všem.
... celý článek
 Komentáře (7)
20.12.2001 Ležec
Vyhlášeni lezci a výstupy roku (ČTK)
PRAHA 20. prosince (ČTK) - Teprve devatenáctiletý Tomáš
Mrázek a o pět let starší Věra Kotasová byli vyhlášeni nejlepšími
sportovními lezci roku 2001. Komise sportovního lezení Českého
horolezeckého svazu neměla především při Mrázkově volbě těžké
rozhodování.
Brněnský závodník letos vtrhnul mezi světovou elitu, když v 
nejsledovanější disciplíně, lezení na obtížnost, nejprve
suverénně získal titul juniorského mistra světa a poté vybojoval
stříbro i na světovém šampionátu seni ... celý článek
 Komentáře (2)
20.12.2001 ČTK
Mráza
Rock Master ... celý článek
 Komentáře (4)
20.12.2001 Andre
MEJCUP Brno
Nejprestižnější závod sezóny MEJCUP Brno 2001,velmi úspěšně proběhl v sobotu 15.12.Pole startujících čítalo cca 60 závodníků.Diváků odhadem asi 5x více.Mezi startujícími bylo i hodně jmen z české a slovenské špičky.Výborná atmosféra,perfektní organizátoři!A především následující večírek stál za to!I když vystoupení aktérů sado-maso nic moc!Minulé ročníky byli lepší.Závod vyhráli Helena Lipenská /ČR/ a Andrej Chrastina /SR/. ... celý článek
 Komentáře (25)
17.12.2001 Škopek
VýživaII. díl
Makronutrienty a získávání energie:
..a je tu slíbené pokračování. Začnu tím, co asi všechny lezce zajímá ze všeho nejvíc: získávání, přeměny, skladování a využívání energie.
K tomu, abychom se nějak domluvili, dovolím si i na Lezci zavést některé v této oblasti běžně užívané pojmy. Nebojte, nebude jich moc.
Tak předně, jednotkou energie je od teď pro nás jedno ATP, přestože se zde občas ( u potravin jako takových ) vynoří i Joule [J] či postaru kilokalorie [kcal] .
Jednotliv ... celý článek
 Komentáře (9)
17.12.2001 Luky
Konec s lezením ?
Jmenuji se Pavel Pelc a je mi 29 let. Rozhodl jsem se, po velice nesnadné úvaze, že skončím s lezením. ... celý článek
 Komentáře (32)
14.12.2001 Ležec
Alena Ostapenko
A je zde poslední rozhovor s Alenou Ostapenko, který jsme uskutečnili při našem výletu do Cereda. ... celý článek
 Komentáře (2)
13.12.2001 Vlasta Volák
VýživaI.díl
Úvod:
Tento seriál jsem se rozhodl sepsat poté, co jsem si u mnoha lezců všiml pro zdraví, troufám si říci, nebezpečné změny jídelníčku. Strava se stala nevyváženou hlavně ve prospěch bílkovin a v neprospěch balastních látek. Tabletová forma, se kterou jsme se dříve setkávali hlavně u kulturistů, se stále častěji objevuje v jídelníčku lezců. Sportovcům je rádoby vědecky vysvětlováno, že megadávky vitaminových a aminokyselinových preparátů právě té či oné firmy, jsou to jediné, co je tř ... celý článek
 Komentáře (107)
12.12.2001 Luky
Junioři a Birminghamu
Výborné zprávy z Anglie. Junioři patří ke světové špičce. ... celý článek
 Komentáře (10)
10.12.2001 Dan Kadlec
Výsledky z Boulder cupu v Týnské9.12.01
No, slíbil jsem Davidovi, že sem napíšu výsledky ze závodů. Ale jsem po kalbě v BB trochu mimo. Tak případné chyby prosím hlašte na můj E-mail. Jinak bych chtěl dodat, že Marek Repčík s Jakubem Hlaváčkem jasně převálcovali zbylé finalisty.
ŽENY:
1. Zuzana Čintalová
2. Lucie Hrozová
3. Běla Bartoňová
4. Zuzka kaskadérka
5. Zuzana Hamplová
6. Zuzana Ulrichová
(Ježiš marjá, jde mi z těch Zuzan hlava kolem!)
7. Debora Šandová
8. Karina Bílková
9. Lenka Přibylová
10.Kamila Černá
MU ... celý článek
 Komentáře (0)
10.12.2001 Monroe
Plzeňáci v BB
Tak jsme se vypravily z Plzně za demarkační linii na východ do zóny osvobozené sovětskou armádou. Bylo nás tři: Hop, Luky a Martin zo Slovenka. ... celý článek
 Komentáře (1)
09.12.2001 Luky
 
Adam Ondra zapisuje těžké OS a PP přelezy ve Švýcarsku a Německu
Adam Ondra si zapsal včera do deníčku na Lezci několik těžkých OS a PP přelezů ve Švýcarsku a Německu. Na OS dal 22.7. Barracudu 11-/11 v Kaitersbergu za hranicemi v Bavorsku a pár dní před tím Gimmel Express 8c+ v Gimmelwaldu nedaleko Eigeru ve Švýcarsku. ... celý článek
 Komentáře (1)
27.07.2016 sth
Britský horosvaz si má změnit jméno z BMC na Climb Britain
Britský horolezecký svaz oznámil, že si změní jméno z British Mountaineering Council (BMC - Britská horolezecká rada) na Climb Britain. Jak uvedl na svých stránkách, chce do názvu zahrnout slovo, které spojuje všechny aktivity členů: lezců, horolezců i horských turistů. ... celý článek
 Komentáře (0)
26.07.2016 sth
Uzavírka v Prokopském údolí ve dnech 26. a 27.7.2016Hlubočepské plotny
smallHlubočepské plotny v Prokopském údolí v Praze jsou dnes a zítra nepřístupné veřejnosti, informoval včera web ČHS. ... celý článek
 Komentáře (0)
26.07.2016 sth
Povolení na Everest bude přísnější?
pouták (foto: Jiří Novák)Nepál chce omezit výstupy na osmitisícovky včetně Everestu: nebudou na něj smět lézt horolezci bez průvodců, starší 75 let, slepí, bez končetin a musí mít za sebou nějakou sedmitisícovku. Napsal to minulý týden místní deník The Himalayan Times. Návrh přichází znovu po roce. ... celý článek
 Komentáře (12)
25.07.2016 sth
Video: Alex Honnold leze na Slate, North Wales
O Alexovi Honnoldovi a jeho nedávné okružní cestě po britských ostrovech jsme se zmiňovali u jeho sóla na útesu v severním Irsku, nyní britští horolezci publikovali video z jeho návštěvy v působivém břidlicovém lomu v severním Walesu. ... celý článek
 Komentáře (0)
24.07.2016 sth
Rozhodnutí DK - Žihle
Myslím, že by to nemělo zapadnout.
http://www.horosvaz.cz/chs-informace/rozhodnuti-disciplinarni-komise-chs/
Pouze prosím o debatu na úrovni.
Azbest
OVK Západní Čechy ... celý článek
 Komentáře (174)
23.07.2016 Marek Rottenborn
Držitel Oscara Jared Leto propadl lezení, učí ho americké špičkyHonnold, Caldwell, DiGiulian ...
By nicolas genin from Paris, France (66ème Festival de Venise (Mostra)) [CC BY-SA 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0)], via Wikimedia CommonsJared Leto, držitel Oskara a hollywoodský herec, režisér, a také zpěvák kapely 30 Seconds to Mars, zveřejnil trailer ke svému dokumentárnímu seriálu o skalách amerických národních parků, kde leze s horolezeckými hvězdami jako je Alex Honnold, Tommy Caldwell nebo Sasha DiGiulian. ... celý článek
 Komentáře (8)
23.07.2016 sth
Výzva DMM k revizi sedáků
V návaznosti na náhodné zjištění, že sedací úvazek DMM Brenin jednoho z našich zákazníků postrádal jeden z pevnostních švů, žádáme všechny koncové uživatele úvazků DMM, aby provedli kontrolu pevnostních švů na svých úvazcích. ... celý článek
 Komentáře (6)
22.07.2016 Lucie
K2 a Gasherbrum I: naši na expedicíchKlára Kolouchová i Mára Holeček v Karakoram
Lepší počasí je dnes v Karakoram a expedice se chystají na tamní osmitisícovky, informuje na twitteru blog Altitude. Klára Kolouchová (Poláčková) je pod K2 a včera vyfotila lavinu nad BC a Mára Holeček pod Gashem I hlásil, že se chystají na aklimatizační výstup. ... celý článek
 Komentáře (1)
21.07.2016 sth
První žena přelézá volně Cestu přes Rybu na Marmoladu
Italka Federica Mingolla přelezla 17.7. volně slavnou cestu Přes Rybu (Attraverso il Pesce) v jižní stěně Marmolady v Dolomitech. Je pravděpodobně 1. ženou, která vyvedla celou cestu volně, píše italský web planetmountain.com.
... celý článek
 Komentáře (5)
20.07.2016 sth
IFSC žádá o podporu lezení na olympiádu na FacebookuHigh 5 for Tokyo 2020
Mezinárodní federace sportovního lezení IFSC vyzvala k podpoře zařazení lezení na olympiádu v Tokiu 2020 sdílením fotky nebo videa s nápisem 2020 na ruce a hashtagem #sportclimbing2020 na Facebooku. ... celý článek
 Komentáře (3)
19.07.2016 sth
Chris Sharma a Klemen Bečan zkoušejí 250m vícedélku za 9avideo
Chris Sharma zveřejnil poslední ze tří dílů videa z nacvičování projektu vícedélky za 9a, na kterém pracuje se slovinským parťákem Klemenem Bečanem. Cesta má 250 metrů, 7 délek, obtížnost délek 6c, 9a, 8b+, 2x8c a 8c+. ... celý článek
 Komentáře (0)
17.07.2016 sth
Miury Ondrovky
smallNápadná žluť, klasický tvar a velká obliba mezi lezci, to vše jsou atributy jedněch z asi nejpopulárnějších lezeček od fy La Sportiva - Miur(a). ... celý článek
 Komentáře (21)
16.07.2016 JirkaS
Český úspěch v Evropě
V současnosti jsou pouze tři závody v kalendáři světové asociace sportovního lezení IFSC, kterých se mohou zúčastnit i děti do 14 let a závod v rakouském Petzenu je jedním z nich. ... celý článek
 Komentáře (77)
15.07.2016 JirkaS
Beseda s Jiřím Taxisem Svobodou19.7. v Ústí nad Labem
Beseda s Jiřím Taxisem Svobodou se chystá v úterý 19. července od 17:00 v knihovně Muzea města Ústí nad Labem. V muzejní klubovně je od 19. do 22. července výstava Taxisových fotografií z lezení, o které autor opře své povídání. ... celý článek
 Komentáře (0)
14.07.2016 sth

Reklama:

<<<   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27   28   29   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   47   48   49   50   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60   61   62   63   64   65   66   67   68   69   70   71   72   73   74   75   76   77   78   79   80   81   82   83   84   85   86   87   88   89   90   91   92   93   94   95   96   97   98   99   100   101   102   103   104   105   106   107   108   109   110   111   112   113   114   115   116   117   118   119   120   121   122   123   124   125   126   127   128   129   130   131   132   133   134   135   136   137   138   139   140   141   142   143   144   145   146   147   148   149   150   151   152   153   154   155   156   157   158   159   160   161   162   163   164   165   166   167   168   169   170   171   172   173   174   175   176   177   178   179   180   181   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192   193   194   195   196   197   198   199   200   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210   211   212   213   214   215   216   217   218   219   220   221   222   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244   245   246   247   248   249   250   251   252   253   254   255   256   257   258   259   260   261   262   263   264   265   266   267   268   269   270   271   272   273   274   275   276   277   278   279   280   281   282   283   284   285   286   287   288   289   290   291   292   293   294   295   296   297   298   299   300   301   302   303   304   305   306   307   308   309   310   311   312   313   314   315   316   317   318   319   320   321   322   323   324   325   326   327   328   329   330   331   332   333   334   335   336   337   338   339   340   341   342   343   344   345   346   347   348   349   350   351   352   353   354   355   356   357   358   359   360   361   362   363   364   365   366   367   368   369   370   371   372   373   374   375   376   377   378   379   380   381   382   383   384   385   386   387   388   389   390   391   392   393   394   395   396   397   398   399   400   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   417   418   419   420   421   422   423   424   425   426   427   428   429   430   431   432   433   434   435   436   437   438   439   440   441   442   443   444   445   446   447   448   449   450   451   452   453   454   455   456   457   458   459   460   461   462   463   464   465   466   467   468   469   470   471   472   473   474   475   476   477   478   479   480   481   482   483   484   485   486   487   488   489   490   491   492   493   494   495   496   497   498   499   500   501   502   503   504   505   506   507   508   509   510   511   512   513   514   515   516   517   518   519   520   521   522   523   524   525   526   527   528   529   530   531   532   533   534   535   536   537   538   539   540   541   542   543   544   545   546   547   548   549   550   551   552   553   554   555   556   557   558   559   560   561   562   563   564   565   566   567   568   569   570   571   572   573   574   575   576   577   578   579   580   581   582   583   584   585   586   587   588   589   590   591   592   593   594   595   596   597   598   599   600   601   602   603   604   605   606   607   608   609   610   611   612   613   614   615   616   617   618   619   620   621   622   623   624   625   626   627   628   629   630   631   632   633   634   635   636   637   638   639   640   641   642   643   644   645   646   647   648   649   650   651   652   653   654   655   656   657   658   659   660   661   662   663   664   665   666   667   668   669   670   671   672   673   674   675   676   677   678   679   680   681   682   >>>  
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Radnice
Muž Na Radnici, 6+
 Databáze cest:
Všechny cesty (157978)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Pre Mišku 4- Prečín
Bratia V Triku 4+ Prečín
Prečínské Dierky 6 Prečín
Falcon 10+/11- Súľov
Pták 6B Zvůle
Nově komentované:
Díra V Hradbách 7+ Holštejn
Butyžekrs 9+ Lukov
Butyžekrs 9+ Lukov
Jižní Cesta V Labské Údolí - Pravý Břeh
Na Slunci 5+ Prokopské Údolí

 Nově v diskusi:
Re: Zkrácení lana | Re: Zkrácení lana | Re: Zkrácení lana | Re: Zkrácení lana | Re: Zkrácení lana | Re: Zkrácení lana | Re: Zkrácení lana | Re: Spaní | Re: Spaní | Re: Spaní |

 Nové komentáře:
Re: pěkné! | Re | pěkné! | Re: Cena? | Re: Cena? | Re: Cena? | Re: z jiného soudku | Re: z jiného soudku | Re: z jiného soudku | Re: z jiného soudku |

 Kde to vře:
Průvodce na Český kras míří k lezcům (72)
Ruský mountain.ru protestuje proti ruské agresi na Ukrajině (45)
Adam Ondra: Goosfraba 8c+ flash v Arcu atd. (7)
Mistrovství Evropy Mnichov: ne účasti Rusů a Bělorusů (6)
Nonstop přechod Vlada „Gipsy” Tatarky (6)
Jakub Konečný vylezl kromě spousty 8B+ i dvě 8C (5)
Ilja Bachmet-Smolenskij zopakoval No Kpote Only 8C/+ (5)
IFSC ruší závody v Rusku a Bělorusku a vylučuje jejich repre (4)
Bouldering na Křivoklátsku (4)
Slavnostní premiéra filmu „Mára jde do nebe“ si vysloužila ovace (4)

 Nově v inzerci:
Dámské lezečky Rock Pillars vel 41,5 | Statická a dynamická lana | Descender ICE ROCK | spolulezec Ruzyne | Skály kolem Prahy - čtvrtek 26.5. | Vysočina 26.5.-29.5: | Vysočina 26.5.-29.5: | Druhý konec lana | Dětské lezačky | Adam Ondra Book |

 Anketa:
Jaká je vaše oblíbená příloha k lezeckému jídlu?
 Žádná 
 25 
 Brambory 
 25 
 Knedlíky 
 16 
 Rýže 
 26 
 Noky 
 6 
 Kuskus 
 12 
 Bulgur 
 7 
 Zelenina 
 23 
 Halušky 
 15 
 Jiná 
 48 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.