Makronutrienty a získávání energie:
Posledně jsem nastínil princip získávání energie cukrů ( sacharidů ). Je to pro organizmus nejsnazší a nejrychlejší zdroj.
Sacharidy jsou vlastně molekuly jakoby složené z uhlíku a vody ( dříve se jim nesprávně říkalo uhlovodany ). Jsou hojně rozšířeny u rostlin i živočichů. Jejich úloha je i stavební, ale hlavně se jedná o téměř ideální palivo.
Nejjednodušší cukry se nazývají monosacharidy - nejjednodušší znamená, že již dále nemohou být ... celý článek
Právě jsem byl na 8a.nu serveru a dočetl se, že nejlepším lezcem a boulderistou roku 2001 se stal Dave Graham. No a náše mašina Tomáš Mrázek skončil celkově pátý. Je tedy pravda, že je to pouze statistika 8a.nu serveru, ale něco na tom bude. Tomáš to letos všem ostatním lezcům pěkně nandal.
Přeju Vám všem krásný svátky, čauves. ... celý článek
ať jsou ty Vaše letošní Vánoce. Ať najdete pod vánočním stromem všechny dárky co jste si přáli. Lana, cepíny, vklíněnce, maglajz, smyčky, vačky, lezečky, karabíny, mačky, motyky, sedáky, prsáky, kalhoty, expresky, skoby, goráče... ... celý článek
Vážené lezkyně, vážení lezci, milá lezbo (dovolil jsem si ji také pozdravit, doufám, že to nebude nikomu příliš vadit, neznám ani její jméno, nikdy jsem ji neviděl…)
Na začátku bych chtěl upozornil, že můj další článek nemá, a to opakuji, nemá s těmi předchozími opravdu nic společného a proto ho doporučuji vřele všem. ... celý článek
PRAHA 20. prosince (ČTK) - Teprve devatenáctiletý Tomáš
Mrázek a o pět let starší Věra Kotasová byli vyhlášeni nejlepšími
sportovními lezci roku 2001. Komise sportovního lezení Českého
horolezeckého svazu neměla především při Mrázkově volbě těžké
rozhodování.
Brněnský závodník letos vtrhnul mezi světovou elitu, když v
nejsledovanější disciplíně, lezení na obtížnost, nejprve
suverénně získal titul juniorského mistra světa a poté vybojoval
stříbro i na světovém šampionátu seni ... celý článek
Nejprestižnější závod sezóny MEJCUP Brno 2001,velmi úspěšně proběhl v sobotu 15.12.Pole startujících čítalo cca 60 závodníků.Diváků odhadem asi 5x více.Mezi startujícími bylo i hodně jmen z české a slovenské špičky.Výborná atmosféra,perfektní organizátoři!A především následující večírek stál za to!I když vystoupení aktérů sado-maso nic moc!Minulé ročníky byli lepší.Závod vyhráli Helena Lipenská /ČR/ a Andrej Chrastina /SR/. ... celý článek
Makronutrienty a získávání energie:
..a je tu slíbené pokračování. Začnu tím, co asi všechny lezce zajímá ze všeho nejvíc: získávání, přeměny, skladování a využívání energie.
K tomu, abychom se nějak domluvili, dovolím si i na Lezci zavést některé v této oblasti běžně užívané pojmy. Nebojte, nebude jich moc.
Tak předně, jednotkou energie je od teď pro nás jedno ATP, přestože se zde občas ( u potravin jako takových ) vynoří i Joule [J] či postaru kilokalorie [kcal] .
Jednotliv ... celý článek
Úvod:
Tento seriál jsem se rozhodl sepsat poté, co jsem si u mnoha lezců všiml pro zdraví, troufám si říci, nebezpečné změny jídelníčku. Strava se stala nevyváženou hlavně ve prospěch bílkovin a v neprospěch balastních látek. Tabletová forma, se kterou jsme se dříve setkávali hlavně u kulturistů, se stále častěji objevuje v jídelníčku lezců. Sportovcům je rádoby vědecky vysvětlováno, že megadávky vitaminových a aminokyselinových preparátů právě té či oné firmy, jsou to jediné, co je tř ... celý článek
No, slíbil jsem Davidovi, že sem napíšu výsledky ze závodů. Ale jsem po kalbě v BB trochu mimo. Tak případné chyby prosím hlašte na můj E-mail. Jinak bych chtěl dodat, že Marek Repčík s Jakubem Hlaváčkem jasně převálcovali zbylé finalisty.
ŽENY:
1. Zuzana Čintalová
2. Lucie Hrozová
3. Běla Bartoňová
4. Zuzka kaskadérka
5. Zuzana Hamplová
6. Zuzana Ulrichová
(Ježiš marjá, jde mi z těch Zuzan hlava kolem!)
7. Debora Šandová
8. Karina Bílková
9. Lenka Přibylová
10.Kamila Černá
MU ... celý článek
Tak jsme se vypravily z Plzně za demarkační linii na východ do zóny osvobozené sovětskou armádou. Bylo nás tři: Hop, Luky a Martin zo Slovenka. ... celý článek
Adam Ondra zapisuje těžké OS a PP přelezy ve Švýcarsku a Německu
Adam Ondra si zapsal včera do deníčku na Lezci několik těžkých OS a PP přelezů ve Švýcarsku a Německu. Na OS dal 22.7. Barracudu 11-/11 v Kaitersbergu za hranicemi v Bavorsku a pár dní před tím Gimmel Express 8c+ v Gimmelwaldu nedaleko Eigeru ve Švýcarsku. ... celý článek
Britský horosvaz si má změnit jméno z BMC na Climb Britain
Britský horolezecký svaz oznámil, že si změní jméno z British Mountaineering Council (BMC - Britská horolezecká rada) na Climb Britain. Jak uvedl na svých stránkách, chce do názvu zahrnout slovo, které spojuje všechny aktivity členů: lezců, horolezců i horských turistů. ... celý článek
Nepál chce omezit výstupy na osmitisícovky včetně Everestu: nebudou na něj smět lézt horolezci bez průvodců, starší 75 let, slepí, bez končetin a musí mít za sebou nějakou sedmitisícovku. Napsal to minulý týden místní deník The Himalayan Times. Návrh přichází znovu po roce. ... celý článek
O Alexovi Honnoldovi a jeho nedávné okružní cestě po britských ostrovech jsme se zmiňovali u jeho sóla na útesu v severním Irsku, nyní britští horolezci publikovali video z jeho návštěvy v působivém břidlicovém lomu v severním Walesu. ... celý článek
Držitel Oscara Jared Leto propadl lezení, učí ho americké špičky
Honnold, Caldwell, DiGiulian ...
Jared Leto, držitel Oskara a hollywoodský herec, režisér, a také zpěvák kapely 30 Seconds to Mars, zveřejnil trailer ke svému dokumentárnímu seriálu o skalách amerických národních parků, kde leze s horolezeckými hvězdami jako je Alex Honnold, Tommy Caldwell nebo Sasha DiGiulian. ... celý článek
V návaznosti na náhodné zjištění, že sedací úvazek DMM Brenin jednoho z našich zákazníků postrádal jeden z pevnostních švů, žádáme všechny koncové uživatele úvazků DMM, aby provedli kontrolu pevnostních švů na svých úvazcích. ... celý článek
Lepší počasí je dnes v Karakoram a expedice se chystají na tamní osmitisícovky, informuje na twitteru blog Altitude. Klára Kolouchová (Poláčková) je pod K2 a včera vyfotila lavinu nad BC a Mára Holeček pod Gashem I hlásil, že se chystají na aklimatizační výstup. ... celý článek
První žena přelézá volně Cestu přes Rybu na Marmoladu
Italka Federica Mingolla přelezla 17.7. volně slavnou cestu Přes Rybu (Attraverso il Pesce) v jižní stěně Marmolady v Dolomitech. Je pravděpodobně 1. ženou, která vyvedla celou cestu volně, píše italský web planetmountain.com. ... celý článek
IFSC žádá o podporu lezení na olympiádu na Facebooku
High 5 for Tokyo 2020
Mezinárodní federace sportovního lezení IFSC vyzvala k podpoře zařazení lezení na olympiádu v Tokiu 2020 sdílením fotky nebo videa s nápisem 2020 na ruce a hashtagem #sportclimbing2020 na Facebooku. ... celý článek
Chris Sharma a Klemen Bečan zkoušejí 250m vícedélku za 9a
video
Chris Sharma zveřejnil poslední ze tří dílů videa z nacvičování projektu vícedélky za 9a, na kterém pracuje se slovinským parťákem Klemenem Bečanem. Cesta má 250 metrů, 7 délek, obtížnost délek 6c, 9a, 8b+, 2x8c a 8c+. ... celý článek
Nápadná žluť, klasický tvar a velká obliba mezi lezci, to vše jsou atributy jedněch z asi nejpopulárnějších lezeček od fy La Sportiva - Miur(a). ... celý článek
V současnosti jsou pouze tři závody v kalendáři světové asociace sportovního lezení IFSC, kterých se mohou zúčastnit i děti do 14 let a závod v rakouském Petzenu je jedním z nich. ... celý článek
Beseda s Jiřím Taxisem Svobodou se chystá v úterý 19. července od 17:00 v knihovně Muzea města Ústí nad Labem. V muzejní klubovně je od 19. do 22. července výstava Taxisových fotografií z lezení, o které autor opře své povídání. ... celý článek
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Makronutrienty a získávání energie:
Komentáře (3)
ať jsou ty Vaše letošní Vánoce. Ať najdete pod vánočním stromem všechny dárky co jste si přáli. Lana, cepíny, vklíněnce, maglajz, smyčky, vačky, lezečky, karabíny, mačky, motyky, sedáky, prsáky, kalhoty, expresky, skoby, goráče... 
Nejprestižnější závod sezóny MEJCUP Brno 2001,velmi úspěšně proběhl v sobotu 15.12.Pole startujících čítalo cca 60 závodníků.Diváků odhadem asi 5x více.Mezi startujícími bylo i hodně jmen z české a slovenské špičky.Výborná atmosféra,perfektní organizátoři!A především následující večírek stál za to!I když vystoupení aktérů sado-maso nic moc!Minulé ročníky byli lepší.Závod vyhráli Helena Lipenská /ČR/ a Andrej Chrastina /SR/. 
A je zde poslední rozhovor s Alenou Ostapenko, který jsme uskutečnili při našem výletu do Cereda. 
Adam Ondra si zapsal včera do deníčku na Lezci několik těžkých OS a PP přelezů ve Švýcarsku a Německu. Na OS dal 22.7. Barracudu 11-/11 v Kaitersbergu za hranicemi v Bavorsku a pár dní před tím Gimmel Express 8c+ v Gimmelwaldu nedaleko Eigeru ve Švýcarsku. 
Komentáře (1)
Britský horolezecký svaz oznámil, že si změní jméno z British Mountaineering Council (BMC - Britská horolezecká rada) na Climb Britain. Jak uvedl na svých stránkách, chce do názvu zahrnout slovo, které spojuje všechny aktivity členů: lezců, horolezců i horských turistů. 
Hlubočepské plotny v Prokopském údolí v Praze jsou dnes a zítra nepřístupné veřejnosti, informoval včera web ČHS. 
Nepál chce omezit výstupy na osmitisícovky včetně Everestu: nebudou na něj smět lézt horolezci bez průvodců, starší 75 let, slepí, bez končetin a musí mít za sebou nějakou sedmitisícovku. Napsal to minulý týden místní deník The Himalayan Times. Návrh přichází znovu po roce. 
O Alexovi Honnoldovi a jeho nedávné okružní cestě po britských ostrovech jsme se zmiňovali u jeho sóla na útesu v severním Irsku, nyní britští horolezci publikovali video z jeho návštěvy v působivém břidlicovém lomu v severním Walesu. 
Myslím, že by to nemělo zapadnout.![By nicolas genin from Paris, France (66ème Festival de Venise (Mostra)) [CC BY-SA 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0)], via Wikimedia Commons](fotos/fil22161.jpg "By nicolas genin from Paris, France (66ème Festival de Venise (Mostra)) [CC BY-SA 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0)], via Wikimedia Commons")
Jared Leto, držitel Oskara a hollywoodský herec, režisér, a také zpěvák kapely 30 Seconds to Mars, zveřejnil trailer ke svému dokumentárnímu seriálu o skalách amerických národních parků, kde leze s horolezeckými hvězdami jako je Alex Honnold, Tommy Caldwell nebo Sasha DiGiulian. 
V návaznosti na náhodné zjištění, že sedací úvazek DMM Brenin jednoho z našich zákazníků postrádal jeden z pevnostních švů, žádáme všechny koncové uživatele úvazků DMM, aby provedli kontrolu pevnostních švů na svých úvazcích. 
Lepší počasí je dnes v Karakoram a expedice se chystají na tamní osmitisícovky, informuje na twitteru blog Altitude. Klára Kolouchová (Poláčková) je pod K2 a včera vyfotila lavinu nad BC a Mára Holeček pod Gashem I hlásil, že se chystají na aklimatizační výstup. 
Italka Federica Mingolla přelezla 17.7. volně slavnou cestu Přes Rybu (Attraverso il Pesce) v jižní stěně Marmolady v Dolomitech. Je pravděpodobně 1. ženou, která vyvedla celou cestu volně, píše italský web planetmountain.com.
Mezinárodní federace sportovního lezení IFSC vyzvala k podpoře zařazení lezení na olympiádu v Tokiu 2020 sdílením fotky nebo videa s nápisem 2020 na ruce a hashtagem #sportclimbing2020 na Facebooku. 
Chris Sharma zveřejnil poslední ze tří dílů videa z nacvičování projektu vícedélky za 9a, na kterém pracuje se slovinským parťákem Klemenem Bečanem. Cesta má 250 metrů, 7 délek, obtížnost délek 6c, 9a, 8b+, 2x8c a 8c+. 
Nápadná žluť, klasický tvar a velká obliba mezi lezci, to vše jsou atributy jedněch z asi nejpopulárnějších lezeček od fy La Sportiva - Miur(a). 
V současnosti jsou pouze tři závody v kalendáři světové asociace sportovního lezení IFSC, kterých se mohou zúčastnit i děti do 14 let a závod v rakouském Petzenu je jedním z nich. 
Beseda s Jiřím Taxisem Svobodou se chystá v úterý 19. července od 17:00 v knihovně Muzea města Ústí nad Labem. V muzejní klubovně je od 19. do 22. července výstava Taxisových fotografií z lezení, o které autor opře své povídání. 
Žádná