Opět nás přitáhla krása a přívětivost zimního podnebí tohoto středomořského ostrova. Přesněji řečeno byl to pravidelný last moment před Vánoci, který nás přesvědčil. Nabízel totiž pobyt za ... celý článek
Tuto sobotu 5.1. 2002 se v BABY STUDIU v Teplicích v Čechách koná již třetí ročník neobvyklých lezeckých závodů BOULDER KOLOTOČ 2002. Ptáte se v čem je Kolotoč neobvyklý ? ... celý článek
Makronutrienty a získávání energie:
Posledně jsem nastínil princip získávání energie cukrů ( sacharidů ). Je to pro organizmus nejsnazší a nejrychlejší zdroj.
Sacharidy jsou vlastně molekuly jakoby složené z uhlíku a vody ( dříve se jim nesprávně říkalo uhlovodany ). Jsou hojně rozšířeny u rostlin i živočichů. Jejich úloha je i stavební, ale hlavně se jedná o téměř ideální palivo.
Nejjednodušší cukry se nazývají monosacharidy - nejjednodušší znamená, že již dále nemohou být ... celý článek
Právě jsem byl na 8a.nu serveru a dočetl se, že nejlepším lezcem a boulderistou roku 2001 se stal Dave Graham. No a náše mašina Tomáš Mrázek skončil celkově pátý. Je tedy pravda, že je to pouze statistika 8a.nu serveru, ale něco na tom bude. Tomáš to letos všem ostatním lezcům pěkně nandal.
Přeju Vám všem krásný svátky, čauves. ... celý článek
ať jsou ty Vaše letošní Vánoce. Ať najdete pod vánočním stromem všechny dárky co jste si přáli. Lana, cepíny, vklíněnce, maglajz, smyčky, vačky, lezečky, karabíny, mačky, motyky, sedáky, prsáky, kalhoty, expresky, skoby, goráče... ... celý článek
Vážené lezkyně, vážení lezci, milá lezbo (dovolil jsem si ji také pozdravit, doufám, že to nebude nikomu příliš vadit, neznám ani její jméno, nikdy jsem ji neviděl…)
Na začátku bych chtěl upozornil, že můj další článek nemá, a to opakuji, nemá s těmi předchozími opravdu nic společného a proto ho doporučuji vřele všem. ... celý článek
PRAHA 20. prosince (ČTK) - Teprve devatenáctiletý Tomáš
Mrázek a o pět let starší Věra Kotasová byli vyhlášeni nejlepšími
sportovními lezci roku 2001. Komise sportovního lezení Českého
horolezeckého svazu neměla především při Mrázkově volbě těžké
rozhodování.
Brněnský závodník letos vtrhnul mezi světovou elitu, když v
nejsledovanější disciplíně, lezení na obtížnost, nejprve
suverénně získal titul juniorského mistra světa a poté vybojoval
stříbro i na světovém šampionátu seni ... celý článek
Nejprestižnější závod sezóny MEJCUP Brno 2001,velmi úspěšně proběhl v sobotu 15.12.Pole startujících čítalo cca 60 závodníků.Diváků odhadem asi 5x více.Mezi startujícími bylo i hodně jmen z české a slovenské špičky.Výborná atmosféra,perfektní organizátoři!A především následující večírek stál za to!I když vystoupení aktérů sado-maso nic moc!Minulé ročníky byli lepší.Závod vyhráli Helena Lipenská /ČR/ a Andrej Chrastina /SR/. ... celý článek
Makronutrienty a získávání energie:
..a je tu slíbené pokračování. Začnu tím, co asi všechny lezce zajímá ze všeho nejvíc: získávání, přeměny, skladování a využívání energie.
K tomu, abychom se nějak domluvili, dovolím si i na Lezci zavést některé v této oblasti běžně užívané pojmy. Nebojte, nebude jich moc.
Tak předně, jednotkou energie je od teď pro nás jedno ATP, přestože se zde občas ( u potravin jako takových ) vynoří i Joule [J] či postaru kilokalorie [kcal] .
Jednotliv ... celý článek
Úvod:
Tento seriál jsem se rozhodl sepsat poté, co jsem si u mnoha lezců všiml pro zdraví, troufám si říci, nebezpečné změny jídelníčku. Strava se stala nevyváženou hlavně ve prospěch bílkovin a v neprospěch balastních látek. Tabletová forma, se kterou jsme se dříve setkávali hlavně u kulturistů, se stále častěji objevuje v jídelníčku lezců. Sportovcům je rádoby vědecky vysvětlováno, že megadávky vitaminových a aminokyselinových preparátů právě té či oné firmy, jsou to jediné, co je tř ... celý článek
V reakci na nepravdivé, nepřesné a zkreslené informace o stavu a vedení české reprezentace se Výkonný výbor ČHS rozhodl zveřejnit zprávu Komise soutěžního lezení, kterou dostává každý rok jako interní materiál a stručné statistiky výsledků reprezentace v dlouhodobém srovnání. ... celý článek
Rozbor lavinové nehody na Slovensku tam, kde ji nikdo nečekal
Na východním Slovensku spadla lavina v místech, kde ji nikdo nečekal. Strhla jednu skialpinistku, která přežila se zraněními. Podívejte se na rozbor laviny, který zveřejnila slovenská Horská záchranná služba. ... celý článek
Jaké jsou aktuální podmínky pro ledolezení v Česku?
Napište, jak to vypadá s ledem u vás
Mrazivé počasí letos přeje ledu po celém Česku. Lezecké stěny ve Víru na Moravě a v Liberci fungují, objevují se zprávy o vylednění některých dalších známých či méně známých ledopádů v přírodě. ... celý článek
SINGING ROCK a GRIVEL vás po loňské pauze zvou do Víru na 6. ročník ledolezecké akce Ice Climbing Test Day, kde budete mít jedinečnou příležitost vyzkoušet si cepíny, mačky, šrouby, sedáky a další hardware těchto výrobců. ... celý článek
Tak závody v lezení na obtížnost Novoroční Open 2017 jsou minulostí. Jejich příprava a průběh jsou členy Horolezeckého klubu Ostaš dalo by se říci rutinou. Přeci jenom šlo už 26. ročník, který se konal v Polici nad Metují. ... celý článek
Další závod Světového poháru v ledolezení byl tento víkend v Jižní Koreji a na obtížnost vyhráli Korejci Park Hee Yong a Song Han Na Rai, v rychlosti zvítězili Rusové Pavel Batushev a Natalia Belyaeva. ... celý článek
Již 20. ročník populárního cestovatelského festivalu GO KAMERA se uskuteční od 19. do 22.ledna 2017 na výstavišti v Brně. O své nejlepší filmy, fotografie a zážitky z cest se podělí řada známých cestovatelů, nejlepších horolezců, publicistů, fotografů a dobrodruhů. ... celý článek
Horolezecký festival Český ráj 2017 bude oproti předchozím ročníkům až na podzim a to 29.9.-1.10. 2017. Pořadatelé nás informovali, že změnu termínu konání festivalu dohodli se zámkem Hrubá Skála. ... celý článek
Prvovýstup 50 odstínů šedi VIIIc na Milence v Ádru
Novou cestu na impozantní Milence v Adršpachu vylezli loni v květnu Karel Šimek a Vladimír Horák. Pojmenovali ji 50 odstínů šedi, obtížnost je VIIIc a nyní poslali na Lezce několik fotek z prvovýstupu. Poprosil jsem Karla, aby nám k cestě napsal pár řádek. ... celý článek
Český pohár ve skialpinismu 2017 začíná již tento víkend prvním závodem, který se koná na Slovensku s názvem Rallye Červenec. Startuje se 14. 1. v 10:00 v Bobrovecké Vápenici v Západních Tatrách. Závod patří zároveň do Slovenského poháru i Středoevropského poháru ve skialpech. ... celý článek
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Opět nás přitáhla krása a přívětivost zimního podnebí tohoto středomořského ostrova. Přesněji řečeno byl to pravidelný last moment před Vánoci, který nás přesvědčil. Nabízel totiž pobyt za 
Komentáře (5)
Tak jsme se sešli jako každý rok na Radyni, (teda převážně my, co spolu mluvíme tady z Plzně) a bylo to dost fajn.
Tuto sobotu 5.1. 2002 se v BABY STUDIU v Teplicích v Čechách koná již třetí ročník neobvyklých lezeckých závodů BOULDER KOLOTOČ 2002. Ptáte se v čem je Kolotoč neobvyklý ? 
ať jsou ty Vaše letošní Vánoce. Ať najdete pod vánočním stromem všechny dárky co jste si přáli. Lana, cepíny, vklíněnce, maglajz, smyčky, vačky, lezečky, karabíny, mačky, motyky, sedáky, prsáky, kalhoty, expresky, skoby, goráče... 
A je zde poslední rozhovor s Alenou Ostapenko, který jsme uskutečnili při našem výletu do Cereda. 
Letošní zimu ilustrující video ze zimního Hore Zdaru na Kladívko (Jizerky, Černá Studnice). 
Komentáře (13)
V reakci na nepravdivé, nepřesné a zkreslené informace o stavu a vedení české reprezentace se Výkonný výbor ČHS rozhodl zveřejnit zprávu Komise soutěžního lezení, kterou dostává každý rok jako interní materiál a stručné statistiky výsledků reprezentace v dlouhodobém srovnání. 
Na východním Slovensku spadla lavina v místech, kde ji nikdo nečekal. Strhla jednu skialpinistku, která přežila se zraněními. Podívejte se na rozbor laviny, který zveřejnila slovenská Horská záchranná služba. 
Mrazivé počasí letos přeje ledu po celém Česku. Lezecké stěny ve Víru na Moravě a v Liberci fungují, objevují se zprávy o vylednění některých dalších známých či méně známých ledopádů v přírodě. 
SINGING ROCK a GRIVEL vás po loňské pauze zvou do Víru na 6. ročník ledolezecké akce Ice Climbing Test Day, kde budete mít jedinečnou příležitost vyzkoušet si cepíny, mačky, šrouby, sedáky a další hardware těchto výrobců. 
Tak závody v lezení na obtížnost Novoroční Open 2017 jsou minulostí. Jejich příprava a průběh jsou členy Horolezeckého klubu Ostaš dalo by se říci rutinou. Přeci jenom šlo už 26. ročník, který se konal v Polici nad Metují. 
Za účasti 13 odvážných borců a jedné superodvážné ženy proběhl první soutěžní workshop v Ostravě. 
Další závod Světového poháru v ledolezení byl tento víkend v Jižní Koreji a na obtížnost vyhráli Korejci Park Hee Yong a Song Han Na Rai, v rychlosti zvítězili Rusové Pavel Batushev a Natalia Belyaeva. 
Již 20. ročník populárního cestovatelského festivalu GO KAMERA se uskuteční od 19. do 22.ledna 2017 na výstavišti v Brně. O své nejlepší filmy, fotografie a zážitky z cest se podělí řada známých cestovatelů, nejlepších horolezců, publicistů, fotografů a dobrodruhů. 
První kolo letošní soutěže horolezecký 10boy vyhrál v pátek v Ostravě Martin Stráník. 
Horolezecký festival Český ráj 2017 bude oproti předchozím ročníkům až na podzim a to 29.9.-1.10. 2017. Pořadatelé nás informovali, že změnu termínu konání festivalu dohodli se zámkem Hrubá Skála. 
Lucka Hrozová přelezla její zatím nejtěžší ledovou cestu. Cesta se jmenuje Arya a nachází se na dalekém mrazivém Islandu. 
Bloco Masters boulderingové závody se uskuteční, 27. - 28. ledna 2017, ve Varšavě v Polsku. 
Novou cestu na impozantní Milence v Adršpachu vylezli loni v květnu Karel Šimek a Vladimír Horák. Pojmenovali ji 50 odstínů šedi, obtížnost je VIIIc a nyní poslali na Lezce několik fotek z prvovýstupu. Poprosil jsem Karla, aby nám k cestě napsal pár řádek. 
Český pohár ve skialpinismu 2017 začíná již tento víkend prvním závodem, který se koná na Slovensku s názvem Rallye Červenec. Startuje se 14. 1. v 10:00 v Bobrovecké Vápenici v Západních Tatrách. Závod patří zároveň do Slovenského poháru i Středoevropského poháru ve skialpech. 